要想了解人體成分是否失衡，體測儀是個好幫手

更新時間：2020-01-14

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　　人的身體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)質(zhì)四種成分構(gòu)成的，其正常比例是：水(Body water)占55%，蛋白質(zhì)(Protein)占20%，體脂肪(Body Fat)占20%，無機(jī)物(Mineral)占5%。人體成分的均衡是維持健康狀態(tài)的基本的條件。現(xiàn)今社會，亞健康人群越來越多，人體成分失衡了。體測儀是健康的管理器械，它能在一分鐘內(nèi)測量出體重和體脂肪量。從此，我們能夠輕松地測量體脂肪，為您的健康生活提供重要的信息數(shù)據(jù)。

　　體測儀是風(fēng)靡健身房的一款產(chǎn)品，它能夠有效幫助健身教練為學(xué)員制定健身計劃，使學(xué)員達(dá)到健身的效果。

　　與此同時，各大醫(yī)院醫(yī)療機(jī)構(gòu)也都在引進(jìn)此設(shè)備，以達(dá)到更好判斷病人體能和病人恢復(fù)進(jìn)度，對運動員的私人教練來說幫助尤為有效。學(xué)校也在逐漸引進(jìn)這套設(shè)備，來測試學(xué)生體能!隨著需求的增大，這套設(shè)備已經(jīng)發(fā)展的多元化，功能也多樣化!無線傳輸、打印預(yù)覽、為電腦顯示操作等技術(shù)也應(yīng)用到了設(shè)備上。

　　體測儀可測得身體 5 個部位 (左臂、右臂、左腿、右腿、軀干)的體脂肪量和肌肉量。針對需要增加特定部位的肌肉量或肌肉力量的運動員或康復(fù)患者，節(jié)段肌肉量可用于對他們的運動及康復(fù)治療效果的評估。

　　下面我們來說說如何做到人體各個成分平衡。

　　一、水的平衡。

　　人體內(nèi)的水可分為細(xì)胞內(nèi)液(Intra cellular—Fluid)和細(xì)胞外液(Extra cellular—Fluid)。正常狀態(tài)下人體的細(xì)胞內(nèi)液(ICF)和細(xì)胞外液(ECF)的比例保持2:1。

　　二、蛋白質(zhì)的平衡。

　　蛋白質(zhì)由多種化學(xué)物質(zhì)以環(huán)狀形態(tài)構(gòu)成是具有粘著性的人體成分。

　　三、脂肪的平衡。

　　體內(nèi)脂肪是將體內(nèi)多余營養(yǎng)濃縮儲藏在皮下和腹部內(nèi)臟周圍的體成分。

　　通常人們認(rèn)為肥胖就是單純意義上的胖，而胖就說明脂肪多，但是這并不是對應(yīng)的。體重很重的摔跤運動員就不能說他胖，而不少體重很輕的年輕女性中也有不少脂肪過多的人。肥胖的正確定義應(yīng)該以脂肪量和肌肉的比例來解釋。脂肪是儲存和釋放能量的體成分而肌肉是使用能量進(jìn)行運動的成分。兩個成分之間的協(xié)調(diào)關(guān)系被打破，脂肪相對增多的情況叫做真正的肥胖。

　　四、無機(jī)質(zhì)的平衡。

　　無機(jī)質(zhì)是維持身體架構(gòu)的支柱，在大腦里它是保護(hù)重要腦器官的盾牌。

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